广州心理咨询
华南心理教育服务领航品牌
专业 · 权威 · 创新
当前位置 : 主页 > 心理咨询服务 > 两性心理 >

情感挽回,你需要这个“沟通秘籍”!

来源:为本教育  发布时间:2019-12-31 10:56 标签:情感挽回,沟通

导语:你是否经历过受累不讨好的尴尬处境? 你是否曾努力经营感情却反而越闹越僵? 你是否无意间出口伤人还不自知? 有的人幸福甜蜜、懂得对方心理,有的人漠不关心、貌合神离。 还有的人

  你是否经历过受累不讨好的尴尬处境?

  你是否曾努力经营感情却反而越闹越僵?

  你是否无意间出口伤人还不自知?

  ……

  有的人幸福甜蜜、懂得对方心理,有的人漠不关心、貌合神离。

  还有的人或茫然无措词不达意,或情绪激烈出口伤人。

  于是很多学员来问我,到底是哪里出了问题?沟通究竟有哪些常见的误区呢?

  我们也整理了三类人群,给大家做一个具体的分析!

  1

  习惯性唱反调

  可以说习惯性唱反调,是很多情侣和夫妻吵架的导火索。比如我曾经的一个学员小雪,她无论老公说什么,都喜欢反着来。

  比如老公说下周开始健身,她就会说:“就你还健身呢!肯定坚持不了两天。”

  老公兴致勃勃的给买了一套餐具,她会说:“这也太难看了吧,你这品味真绝了……”

  老公擦了地求表扬时,她会说:“连个地你都擦不好,你说你还能干点啥?”

  习惯性唱反调的人,也许并没有什么恶意,他们只是习惯了否定别人,不愿意表现出赞同、夸奖和支持,本以为这样的自己很个性,很高人一等,结果却是任何人都觉得跟你聊天话不投机半句多,渐渐离你越来越远。

  这就像在工作中,如果一个人总是对同事的业绩嗤之以鼻,对别人的方案持反对意见,不超过一个月,她就会被同事孤立,被领导嫌弃,甚至直接被辞退。

  否定别人的时候也许真的很过瘾,可以体验到高人一等的快感,但事实上这也是一件极蠢的事,因为伤人的言语会让你失去对方的好感,甚至会越来越拒绝跟你交流。

  所以无论是感情还是生活中,我们不妨把“不是”、“不对”、“怎么可能”这样的表述,换成:

  “嗯,有道理,不过我还听说……”

  “是呀,确实是这样,我还发现……”

  “我明白你的意思,但这样……你觉得如何?”

  这样听上去是不是舒服了很多呢?既表达了自己的想法,又让这次的沟通充满了尊重、理解和商量的态度。

  2

  没有共情能力

  如果感情中人类没有共情,那每个人都将活得像一座孤岛。只有学会理解对方,站在对方的角度看待这个世界,才能相处起来如沐春风。

  我有一个朋友,她为了让老公戒烟,明令禁止对方吸烟,结果她发现,老公不但没有戒烟,烟瘾还越来越大了,这是为什么呢?

  我给大家讲个故事,你们应该就明白了。《天才在左疯子在右》里,讲到过这样一个情景:

  有一位精神病人,认为自己是一只蘑菇,于是就蹲在角落里,每天不吃也不喝,如果不懂得共情的人会怎样治疗他呢?

  可能会说:你怎么可能是蘑菇,你是人啊,赶快站起来。

  可是我们就算说再多遍,甚至用力去拉他,他还是会重新蹲到角落里,认为自己是蘑菇。而心理医生是怎么做的呢?

  他也撑了一把伞,蹲坐在了病人的旁边。

  病人很疑惑:你是谁呀?

  医生回答:我是一只蘑菇呀。

  病人点点头,两个人一起蹲了一会之后,医生开始站起来行走。病人赶快问他:你是一只蘑菇你怎么能动呢?

  医生说:蘑菇也可以动啊。

  他说,哦,原来蘑菇是可以站起来走动的,于是他也站了起来。

  然后医生开始吃饭喝水,他就问:你怎么可以吃饭啊?

  医生回答:蘑菇不吃饭怎么长大?

  病人觉得对,也开始吃饭。

  几周之后,这个人就能像正常人一样生活了。

  这就是我们所说的共情,共情是站在对方的角度上将心比心,让对方在潜意识中越来越听你的,而不是站在对立面跟对方约法三章!

  3

  圣母心泛滥

  经常有学员来抱怨说为什么身边的闺蜜都被宠上了天,自己做到了24孝好老婆男人还是不知道疼爱自己呢?

  答案很简单,聪明的女人非常懂得把握付出的分寸,而傻女人总是害怕麻烦男人,慢慢把自己装成了一个圣母。

  比如我这个学员就是如此,老公说下班来接她时,她说:“哎呀算了,我坐公交也很快的,你别麻烦了。”

  生病老公想回家照顾她时,她说:“别回来了,我根本就没什么事,坚持一下就过去了。”

  纪念日老公想准备礼物时,她说:“都老夫老妻了,要什么浪漫啊,别浪费钱了。”

  ……

  看到这里可能很多人会说,这姑娘多善良体贴,温柔懂事啊!没错,她确实很独立,甚至也可以把男人照顾的很好,但往往越是这样,越是难以得到该有的疼爱。

  因为对于男人来说,这样的女孩子不需要我来为她做什么,慢慢也就不愿意为你付出了。

  那么如果想要让对方把自己捧在手心里,该怎样“说”呢?

  1把抱怨的话变成引导

  比如下班回到家的你不想再做家务,有的人会说:“我一天天真的累死了,做饭、洗碗、做家务,全都是我干,也不知道你是干什么吃的!”

  这种抱怨式的话,对于我们女人来讲也许是一种发泄情绪的渠道,但听在男人心里,他们往往会觉得:又来了,一天到晚的负能量唠唠叨叨,烦死了!

  所以你可以换成引导的方式来表达:

  “老公,你今天工作累不累呀?我今天可忙了,头一直晕晕的,等一会吃完饭,我洗碗的时候,你能不能把地擦一下,你每次擦的都比我干净多了!”

  这样先关心他,然后让他觉得你也没闲着,只是去做另外一件事情,再加上赞美的方式鼓励他去行动时,绝大多数的男人都是愿意去做这件事的。

  2直接表达,而不是拐弯抹角

  你可以把自己当成一面玻璃,真实的接收对方给你的信号,不要扭曲对方的含义,不要自己添油加醋的推断和理解,当对方跟你表达自己的想法时,你也及时的说出你的需求。

  比如对方说:“你能不能别闹了?”

  可能有些人就直接理解为:你是不是对我没耐心,不爱我了?

  但其实你可以说:“宝宝,我没有在闹,我只是心情不好,我觉得你对我不太上心,你可以多给我一些安全感吗?”

  这样直接的表达,比逼问对方效果会好一百倍。

  3定好沟通规则

  其实,吵架中最常出现的画面就是男人说:“我们好好讲道理好不好?”而女人却在说“你怎么能大声吼我?你的态度有问题!”

  与其这样,不如提前彼此说好沟通规则,比如吵架的时候不能玩冷战,不能大吼大叫不好好说话等等,这样既避免了两个人的情绪冲突,又能够让问题尽快得到解决。

  说了那么多,大家有没有用小本本记住呢?沟通其实每个人都应该好好学习的一个课题,今天为大家讲解的只是课题中的冰山一角,如果你想更加系统的学习沟通的秘密,或者有任何的情感难题,欢迎扫描下方二维码,让我们来帮助你解决一切问题!

相关文章